当院では姿勢をチェックしているのですが猫背の方は非常に多いです。

肩甲骨や腰の体幹の筋肉が柔軟に動かせるようになれば猫背は改善していきます。

つらい肩こりも改善して姿勢も良くなる、まさに一石二鳥ですね。

そして普段から心掛けて頂きたいのはウォーキングの習慣。

たとえ週に1日でもしっかり歩いて肩甲骨と体幹の筋肉を動かすことが良い姿勢をキープする秘訣です。

2020.02